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,遇到不顺心的事,极度易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取,少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者——主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒,...蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。
焦虑不安的人——多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁的人——不妨多吃些柠檬...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/09/10001590245.html
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1.糖尿病病人:月饼是高糖高油脂食品,糖尿病患者要坚持不沾月饼。
2.胃溃疡、十二指肠溃疡病人:吃月饼会增加胃酸分泌,对溃疡愈合不利,不食月饼为宜。
3.龋齿病人:尽量少食月饼,吃完后立即刷牙洁齿。
4.对肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人而言,也要尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后,血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高,血液变得更加黏稠。
5.慢性...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11105091068.html
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肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气...因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/13480792164.html
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“近年都少吃了红肉啦”,不时听到朋友这样说。他们知道多吃红肉会容易患上心脏病和各种慢性病,但是他们不知道改为吃鸡吃鱼其实好不了多少:
100克的牛扒肉含90微克胆固醇, ...食品)情况,结果证实他们之中戒掉红肉只吃白肉者,六年后直肠癌发病率反而比继续吃红肉者增加三倍;相反,每星期吃豆类食物至少两次者,比不吃豆者患直肠癌少一半。
正如上述数字说明,鸡肉含胆固醇跟牛肉不相...
佚名
|素食|肉食|
http://www.fjdh.cn/article/2010/01/11293596335.html
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,保持食物原味。少吃酱菜、豆腐乳等高盐食物;饭后尽量少吃各种中、西式糕点。 有意识补充素食可能缺少的营养元素 维生素B12:因为维生素B12只存在于动物性食物中,可在早餐时在餐中添加一片维生素B...防止缺锌。青少年、老年人的素食原则 青少年:每天至少喝2杯牛奶。每餐都要吃1种蛋白质丰富的食物(如豆制品)。每餐至少吃1份深绿色或深黄色的蔬菜。水果至少2个。五谷根茎类每天至少3碗。少吃米果、蜜饯、...
佚名
|长寿|
http://www.fjdh.cn/article/2006/06/0928164575.html
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制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半份量的汤粉便可减少味精的摄入量。 薯条——薯条本身是碳水化合物的食物... 西点——西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12375114245.html
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专家早就提出了一日三餐最合理的就餐形式———“早吃好,中吃饱,晚吃少”,这一提议又与我们现在多数上班族一日三餐的膳食构成相悖。晚餐到底怎么吃好?不同年龄段的人都需要遵循“晚吃少”的膳食安排吗? ...疾病的人群。 急性胃肠炎过量进食或饮酒,会大大增加胃肠道的负担,从而损伤脾胃,引发胃肠道疾病。 晚餐应把握的原则 “晚餐宜吃少”是妇孺皆知的道理,但具体需把握什么原则呢?市中医院营养科...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12403914268.html
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长期食用久放冰箱的食物,增加了病菌侵入胃部的几率。当然,胃癌发病率趋于年轻化,也不排除与吸烟嗜酒者有关。除了注意饮食清淡,少吃腌熏食品,多吃新鲜蔬菜外,早期排查也是防治胃癌的好办法,早期胃癌5年生存率可... 但随着冰箱的普及,居民吃隔夜菜和回锅菜的几率也相应增加,不健康的饮食习惯又成了胃癌促发的一个原因。中日友好医院消化内科主任赵洪川介绍,冰箱并非保险箱,在冰箱的封闭空间里,很多细菌繁殖的速度甚至...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13263714438.html
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在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中的黑色素多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物,因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酯酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯,红薯等。 多摄入含维生素C的食物...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13395214528.html
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配方是: 第一、减少脂肪的摄入量。含脂食物越少吃越好,同时要控制植物油的摄取量(一般一天不超过20克,即2勺左右)。 第二、增加抗养化营养素。多吃蔬菜(每天至少1斤)与水果。并补充些维生素E片和C片(医院、药店可以买到,按医嘱或说明书吃)。 第三、禁吃咸菜及隔夜剩菜。 第四、适当进行跑步等体育锻炼和皮肤按摩活动。坚持每天早晚两次按摩面部,每次20下。 这种...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09014314670.html